AKTİF YAŞAMAYA DEVAM EDİN!

Tedavi süresince ve sonrasında aktif yaşamdan uzaklaşmayınız. Tedavi süresince özellikle kemoterapinin yan etkilerinin yoğun olduğu dönemler dışında günlük yaşamınızı değiştirmek için bir neden bulunmamaktadır. Radyoterapi uygulaması, tedavi saatlerinin uygun olması durumunda, işten uzak kalmayı gerektirmemektedir. Bu konuda doktorunuza danışarak iş düzeninizi ayarlayabilirsiniz. Hastaların büyük bölümü tedavi süresince işlerine devam etmektedir. Çalıştığınız yer kendi iş yerinizse, çalışma düzeninizi kolaylıkla ayarlayabilirsiniz. Buna karşılık başkası için çalışıyor olmanız durumunda da sorumlu kişiyle görüşerek iş düzeninizi değiştirebilirsiniz. Tedavi sürecini raporlu olarak geçirmemeniz, yaşamın normal akışından kopmamanız, dolayısıyla kendinizi daha iyi hissetmeniz için özellikle önemlidir.

Hastaların büyük bölümünde, tedavi süreci sonrasında günlük yaşamın değiştirilmesini gerektiren kısıtlılıklar söz konusu olmamaktadır. Sağlıklı bir yaşam için beslenme, fiziksel aktivite, uyku vb. konulardaki bütün öneriler kanser hastaları için de aynen geçerlidir. Bunlar dışında yoga, dans etmek gibi alternatif egzersiz programları da seçilebilir. Doktorunuza danışarak yorucu olmayan egzersiz programları uygulayabilirsiniz. Bu nedenle aktif yaşamın sürdürülmesi için herhangi bir engel yoktur.

Fiziksel etkinlik kadar önemli bir diğer unsur da zihinsel etkinliğinizi korumanızdır. Kitap okumak, sinemaya gitmek, entelektüel düzeyi yüksek televizyon programları seyretmek, bulmaca çözmek önerilen zihinsel etkinlikler arasındadır. Zamanı iyi organize etmenin, evde ve ev dışında kültürel etkinlikte bulunmanın, aile ve dostlarla geçirilen süreyi artırmanın bilimsel olarak kanıtlanmış olumlu etkileri bulunmaktadır. Aktif yaşamanın bir diğer yolu da gönüllü destek gruplarına ve sivil toplum kuruluşlarına katılmaktır. Kamu yararına etkinliğin, aktif yaşam açısından pek çok olumlu getirisi bulunmaktadır.