DAHA İYİ HİSSETMEK İÇİN



Kaliteli bir yaşamın gerek tedavi süresince, gerekse sonrasında en önemli hedeflerden biri olduğunu unutmayınız. Bu nedenle yaşamınızı olabildiğince iyi planlayınız ve aktif yaşayınız. Tedavi süreci sizin kendinizi yaşamdan tamamen soyutlamanızı gerektiren bir dönem değildir. Her zamankinden daha aktif ve iyi planlanmış bir yaşam, tedavi sürecini kolay geçirmenizi sağlayacaktır.

• Kısa süreli tatiller planlayın. Uzak yerlere seyahat etmek yerine bugüne dek görmek olanağı bulamadığınız yakın yerleri tercih edin. Bu seçenekler sizin hem keyifli tatiller yapmanızı sağlayacaktır, hem de yolculuk nedeniyle yorulmanızı önleyecektir.
• Rutinden olabildiğince uzaklaşın. Günlük yaşamdaki rutinin dışına çıkın. Zamanı olabildiğince ev dışında ve keyifli mekanlarda geçirin. Parklarda kısa süreli doğa yürüyüşleri, deniz kıyısında geçirilecek zaman rutinden uzaklaşmanın en kolay yollarıdır.
• Keyif alacağınız, kolay uygulanabilir ve sizi yormayacak hobiler edinin. Kitap okumak, maketçilik, çiçek yetiştirmek, bahçeyle uğraşmak gibi hobiler edinmek, yaşamdan alacağınız keyfi artırmakla kalmayacak, tedavi sürecini kolay geçirmenize de yardımcı olacaktır.
• Ailenizle ve arkadaşlarınızla olabildiğince fazla birlikte olun. Ruhsal ve düşünsel paylaşım kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
• Ertelemiş olduğunuz hedefleriniz için yeni bir planlama yapın. Tedavi süreci çok uzun sürmeyecektir. Bu dönem sonrasında yeni bir hayata başlayacaksınız. Yelken öğrenmek, tarihi mekanları gezmek gibi bugüne dek ertelediğiniz hedeflerinizi yeniden planlayın. Tedavi sonrasında doktorunuzun da görüşünü alarak uygulamaya koyun.